86
+90 242 322 63 86
+90 506 407 0 497

Stres

9252 kez okundu

Kişinin içsel ya da dışsal uyaranlar tarafından engellendiği ve başa çıkmakta zorlandığı durumlarda verdiği otomatik bir tepkidir. Kişi baş etmede problem çözme becerilerini kullandığı zaman stresi alt edebilir fakat kullanamadığı durumda bedeni,duygusal ,fiziksel ve zihinsel olarak olumsuz etkilenir.

Stresin bedendeki fiziksel belirtileri :

  • Kalp çarpıntısı 
  • Nefes almada güçlük
  • Ateş
  • Titreme
  • Kan basıncında artış
  • Terleme
  • Kas gerginliği

Stresin duygusal belirtileri : 

  • Huzursuzluk
  • Gerginlik
  • Öfke
  • Saldırganlık
  • Durgunluk
  • Endişe
  • Umarsızlık

Stresin zihinsel belirtileri :

  • Dikkat dağınıklığı
  • Dalgınlık
  • Konsantrasyon güçlüğü
  • Unutkanlık
  • Kararsızlık
  • İlgisizlik
  • Kayıtsızlık
  • Organize olamama

Stresle başa çıkmakta zorlanan ya ada başarısız olan kişiler için bir profesyonelden yardım almak uygun bir yöntemdir. Danışmanlık sonucunda kişi fiziksel tepkilerini kontrol etmeyi, problem çözme becerilerini arttırmayı ve olumlu düşünmeyi öğrenerek stresini yenebilir.

UZM. KLİNİK PSİKOLOG SİBEL PARLAK Yeşilbahçe Mah. Metin Kasapoğlu Cad.
Hacı Hatice Apt. No: 7 / 6 (Sampi Kavşağı)
Muratpaşa / Antalya
+90 242 322 63 86 +90 506 407 0 497 psikolog@sibelparlak.com