Stres

Paylas |
Tarih: 16/03/2011   |   7837 kez okundu.
Kişinin içsel ya da dışsal uyaranlar tarafından engellendiği ve başa çıkmakta zorlandığı durumlarda verdiği otomatik bir tepkidir. Kişi baş etmede problem çözme becerilerini kullandığı zaman stresi alt edebilir fakat kullanamadığı durumda bedeni,duygusal ,fiziksel ve zihinsel olarak olumsuz etkilenir.

Stresin bedendeki fiziksel belirtileri
- Kalp çarpıntısı
- Nefes almada güçlük
- Ateş
- Titreme
- Kan basıncında artış,
- Terleme,
- Kas gerginliğidir.

Stresin duygusal belirtileri
- Huzursuzluk
- Gerginlik
- Öfke
- Saldırganlık
- Durgunluk
- Endişe
- Umarsızlık v.b

Stresin zihinsel belirtileri
- Dikkat dağınıklığı
- Dalgınlık
- Konsantrasyon güçlüğü
- Unutkanlık
- Kararsızlık
- İlgisizlik
- Kayıtsızlık
- Organize olamama v.b

Stresle başa çıkmakta zorlanan ya ada başarısız olan kişiler için bir profesyonelden yardım almak uygun bir yöntemdir.Danışmanlık sonucunda kişi fiziksel tepkilerini kontrol etmeyi ,problem çözme becerilerini arttırmayı ve olumlu düşünmeyi öğrenerek stresini yenebilir.

İhtiyaç duyduğunuz anda Psikolojik danışmanlık ve psikoterapi konularında uzman destek için yanınızdayız. Psikolog Sibel Parlak Antalya Psikoterapi EFT,NLP, Psikolojik Danışmanlık,Aile Danışmanlığı. danışmanlık. Aile danışmanlığı. Psikoterapi ihtiyaç, alanya, kemer, sidı